Статьи
Как бросить курить?
.jpg)
Почему
я хочу бросить курить... Честно
говоря, меня очень беспокоит
мотивация. Она у меня слабенькая
какая-то получается, постоянно
сомневаюсь, действительно ли я хочу
бросить... А собралась я бросать по
двум причинам: 1) очень хочется уже
детей... но понимаю, что своим
курением нанесу им большой вред.
Значит, надо избавляться, пока не
поздно; 2) мне уже 23 года...
это раньше можно было баловаться
и портить свое здоровье всеми
возможными способами, а теперь уж
пора остановиться. Возраст уже не
тот. Сегодняшний день прошел в
наблюдениях за собой курящей.
Выяснились следующие поведенческие
мотивы: 1) бегу курить, когда нужно
сделать какую-то работу, которую
делать неохота. А тут такой повод,
причем могу начать делать,
прерваться, сделав примерно треть,
уйти курить и застрять на полчаса. В
общем, мало того, что здоровье порчу,
так еще и всякие мелкие дела,
которые, по-хорошему, минут за 30-40
можно сделать, растягиваются на
полдня L; 2) обязательно курю,
когда смотрю телевизор. Вот этого
понять пока не могу – видимо,
сказывается привычка делать два
дела одновременно; 3) обязательно
курю на улице, на ходу – это для
меня самое страшное.
29 октября 2008 в 11:21
Сигары ни когда не брошу!!!! А сигареты - пачки на неделю хватает!
ах какая женщина...!!!
Оно, конечно, здорово, что хочется бросить курить! Вот только зачем начинать? И, опять таки, разве не достаточно одной мотивации: своё здоровье! В статье больше мотиов для не бросания нежели наоборот!
Такая-же у меня ситуация... Бросал несколько раз, но не выдерживал, и снова начинал, т.к. мотиваций не хватало, тем более весь круг общения - курящие. Зависимость никотина берёт верх над мотивацией. Нужно как-то подругому наверно...
у меня наоборот я просто в принципе не хочу бросать курить...мне это нравится а люди вокруг меня пытаются бросать
чтобы бросить курит, необходимо просто этого очень сильно захотеть,
а искать причины, что это плохо для чего или кого либо бесмысленно!!!!!!!!
не знаю скорее всего зависит от того как хочешь ты- курильщик, я например курю лишь тогда когда считаю, что заслуживаю отдых и устраиваю небольшой праздник, тем самым программируя себя на маленькие задачи, выполняя их позволяю себе некий расслабон , бывает себя не могу сдерживать от выплеска энергии и тоже надо покурить, но как потребности нет....
Мне кажется, что проблема никотиновой зависимости вторична, для начала нужно пытаться избавится от самой привычки курить. В этом деле готовых решений быть не может, ясно одно, если ты хочешь бросить курить, ты найдешь и мотивации и причины. А если не хочешь бросать, то даже помощи близких или врачей может не хватить.
БББросай! и даже не задумывайся! (:
А насчет того чтобы "раньше можно было баловаться и портить свое здоровье всеми возможными способами" - дык оно надо кому?! в наш век техногенный и так много гадости, что не хуже всяческой отравы портит здоровье! Человеки)) Берегите свое здоровье! быть здоровым всегда в моде ;)
Мне только 17...курю я всего год, но когда начинала курить уже была уверенна, что это на долго. Бросать сейчас совсем не хочется =( А вот , например, мой отец курил с 7 класса....и бросил сейчас в возрасте 52. И бросил не только из-за плохого самочувствия, а потому что у друга рак легких...Бросил он втечение недели с помощью "сигарет Захарова". И теперь все знакомые на эти "сигареты" подсели =)
У меня несколько знакомых бросили с помощью книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Лично я бросать не собирался,но прочитав ее не курил 2 недели и при одной мысли о сигарете становилось противно.
Doctor Anastasia 16*это все конечно хороше я допустим уже9 лет курю пытался бросит проходил максимум день и я раздраженный бросался к пачке это не означает что у меня нет силы воли просто гадкая зависимость а кто хочет бросить курить почитате книги кара алена и все будет ШИК!!!!!!!!!)))))))))))))
я тоже за эту книжку.не дочитал её только потому,что испугался не курить)))))она реально зомбирует.
А вы читали этукнигу ??? И кто нить бросил просто я еще сейчас читаю... незнаб маме не помогло...
Книга помогает далеко не всем...это факт ) я подтверждение))
Но я бросил с 30-ого марта :)
)
курить девушке нельзя..ведь ей рожать)но то что бросить сложно-это факт
Я скажу так курить нельзя ни девушке ,ни парню потому что они оба принимают участие в зарождение новой жизни и это скажется однозначно,и сила воли здесь кокраз таки причем даже очень если ты сказал себе я это сделаю ,то надо сделать ,а то получается что ты даже перед собой слово сдержать неможеш чтоже будет дальше???Взял бросил и все ,а для тех кто не курит совт никогда не начинайте и не придется бросать ,а не начинать и стоятть на своем это гораздо проще ,да и вообще я не понимаю зачем это курение нужно это давно не модно ,затраты еше !Да и вообще лучше не курить вить такие люди сейчас на вес золота !
Егор
Хорошая точка зрения...